dieta na

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27067.html starczy na 6 tygodni, od razu Ci dawkowanie napisze: DT 5 g rano i 5 g po treningu DNT 5 g rano podejrzewam, że z dietą i stażem jest słabo? jeśli tak to nie bierz się jeszcze za kreatyne

Poczytaj o podstawach diety zbilansowanej. Poświeć na to około miesiąca, odwiedzaj forum i czytaj tematy. Zdobędziesz wiedzę i bez wątpienia będzie dużo łatwiej. https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

sugerowałeś się pewnie ceną...Bez rewelacji,ale żeby ktoś narzekał też nie słyszałem. tak na początek Kreatyna z HMB i co jeszcze? Jak dieta?

to ja ci poradze. kup sobie propionat a deke zostaw na pozniej. propa zaaplikuj przez 6tyg 50-75mg e2d lub 100mg e3d i bedzie dobrze. do tego dieta jako podstawa

dieta kolego do zmiany gruntownej napisz ktory to cykl ale ja bym to rozbił na dwa lajtowe

Dieta jest. Czyli muszę czekać jeszcze na jakieś efekty ? Dziękuje za pomoc

tylko z tą dietą to stopniowo zwiększaj kalorie nie z dnia na dzień

to Twoim zdaniem lepiej jesc wiecej kotletow makarony i ruzy niz pic bialko lub gainera ? to tak zrobie i Ci zaufam... wiec jak myslisz? jaki suplement na mase i sile ? dieta i kreta tylko ? czy cos jeszcze ? moze glutamina ? albo bcaa

WIEK: 2. WAGA: 107 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 135 -udo: 67 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Wiek : 20 Waga : 91-92 Wzrost : 185 Obwód ramienia : 42 Obwód klatki : 120 Obwód uda : 65 Obwód talii : 80 Staż na siłowni : 4,5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 4/5/0,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : epistane 8 tygodni + odblok Opisz swój plan treningowy : silownia 4-5x w tygodniu + [...]

zamień gainera na pełnowartościowy posiłek i będziesz miał to samo, dieta.

Pamiętaj że dorzucanie aż takiej nadwyżki kcal jaką planujesz, czyli równowartość ok 8 worków ryżu (bo tyle mniej więcej da 8 g węgli) spowoduje poważne obciążenie układu trawiennego. No i taka ilość węgli owszem, może dać Ci skok wagi, ale prawdopodobnie będzie to masa tłuszczowa zwyczajnie. 3, 4 łyżki lnianego dziennie to jakieś 100 g tłuszczu, [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps: nie mierzę -klatka: j/w -udo: j/w -talia: j/w 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: Typowo masowy przeplatany z siłowym 9. CEL CYKLU: Spora masa ... 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Nie nie to chyba Dieta w polaczeniu z Aerobami i FTB ma sens anie na odwrot

Bzdura. Dieta i treningi aerobowe w połaczeniu z którymś z wymienionych supli dadza efekty. Na trekowskim burnerze Słaby palił tłuszcz jak dziki.Faktn ze bral odpowiednie dawki ale jednak.Efedryny nie polecam,a juz całkiem nie dla dziewczyny. Pozdro.

ogolnie te srodki sa mało skuteczne stosowałem obydwa autor postui nie powiedział ile ona chciała by zrzucić jezeli jest to mała liczba kg to aeroby z dieta w ktorej bendea obciete wegle i tłuszcz orazy wyzbycie sie słodyczy benda efekty w postaci tcy paru kilio przy fat burnerze i zamiast karnityny dozucił bym green tea jezeli natomiast ma [...]

Żaden środek Cię nie zredukuje. To możesz zrobić jedynie dietą i cardio. Bez diety nic nie wyciągniesz z cyklu poza napuchnięciem od wody. Proponuję najpierw ogarnąć dietę, zredukować trochę i dopiero wtedy wejść na testa.

Zacznij od podstaw i czytania podwieszonych tematów bo z tego co piszesz to z takim podejściem zrobisz sobie więcej krzywdy niż pożytku a z reduckji nic nie wyjdzie. Podstawą z podstaw jest dieta i to nie 2tys kalorii dla prawie 100kg chłopa bo zacząć na wstępie od takiego poziomu to strzał w kalano

chodz mi o spalenie tłuszczu i lekka poprawe miesni moga byc nawet dwie odrzywki i jakiej firmy mi sie zdaje ze najlepsza jest OLIMP tak do kwoty 500zł na 6 miechów oczywiscie dieta>>>trenig>>>bieganie

Dieta LC, tłuszcz spala się równomiernie na ciele